किशमिश पानी खून साफ करने, एनीमिया से बचाव करने और त्वचा, पाचन और बालों के लिए लाभदायक है।
किशमिश के पानी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, पोटेशियम और अन्य पोषक तत्व भी शामिल होते हैं. किशमिश में मौजूद आयरन खून की मात्रा बढ़ाने और रेड ब्लड सेल बनाने में मदद करता है. इससे एनीमिया जैसी बीमारियों से बचाव होता है. किशमिश का पानी पीने से या भीगी किशमिश खाने से खून साफ होता है. जो कि हमारे त्वचा के लिए फायदेमंद होता है. किशमिश में फाइबर अच्छी मात्रा में मौजूद होता है जो कि कब्ज से राहत दिलाने और पाचन शक्ति को मजबूत करने में मदगार होता है. किशमिश का पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहता है.
साथ ही, बाल झड़ने की समस्या से राहत मिल सकती है. 20-25 दिनों तक हर रोज किशमिश का पानी पीने या भीगी किशमिश खाने से पिंपल्स-मुंहासे की समस्या दूर हो सकती है
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