घी जब सीमित मात्रा में गरम पानी के साथ लेते हैं खासकर सुबह के समय तो इसे लेने के शरीर को अनेक फायदे होते हैं.
Image Credit: Pexelsआयुर्वेद में भी घी को स्वास्थ्य के लिए लाभकारी बताया गया है. घी न केवल पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है बल्कि शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है.चलिए, आपको बताते हैं घी को गरम पानी के साथ लेने के क्या-क्या फायदे होते हैं. घी फैट मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और भूख को कम करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है. इसमें ब्यूटिरिक एसिड होता है, जो गट हेल्थ को बढ़ावा देता है, डाइजेस्टिव एंजाइम्स को सपोर्ट करता है और कब्ज रोकता है.
एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ई से भरपूर घी त्वचा की नमी और इलास्टिसिटी बढ़ाता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है और मुंहासे कम करता है. घी सूजन को कम करता है, कनेक्टिव टिश्यूज को पोषण देता है और जोड़ों का लचीलापन बनाए रखता है.ब्यूटिरिक एसिड गट माइक्रोबायोम को बैलेंस करता है, जिससे इम्यूनिटी मजबूत होती है.1 चम्मच घी को एक गिलास गर्म पानी में मिलाएं. इसे खाली पेट पिएं, ताकि अधिकतम लाभ मिले.शुद्ध या ऑर्गेनिक घी का ही उपयोग करें.
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