क्या आपके साथ ऐसा होता है कि आपका ध्यान हर थोड़ी देर पर इधर-उधर भटकने लगता है। अगर हां तो आप अकेले नहीं है जिनकी Concentration Power कमजोर है। दरअसल सोशल मीडिया पर छोटी-छोटी रील्स देखने के कारण फोकस कम हो जाता है। ऐसे में कुछ टिप्स की मदद से आप अपनी फोकस पावर को बढ़ा सकते हैं। आइए जानें...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। आजकल तकनीक के विकास के कारण हमें किसी भी चीज के लिए इंतजार नहीं करना पड़ता। किसी सवाल का जवाब चाहिए हो या किसी से बात करने के मन हो, बस फोन पर एक टैप करते ही हो जाता है। साथ ही, सोशल मीडिया में कुछ-कुछ सेकंडों की रील्स देख-देखकर अटेंशन स्पैन काफी कम हो गया है। इन वजहों से एक जगह ज्यादा देर तक ध्यान लगाना लोगों के लिए काफी मुश्किल हो जाता है। इसलिए जिन कामों में ज्यादा Concentration की जरूरत होती है, लोगों को उन कामों को करने में काफी मुश्किल का सामना करना पड़ता है।...
पावर बढ़ेगी। गोल सेट करें आपको पूरे दिनभर में किन कामों को करना है, इसकी एक लिस्ट बनाकर गोल सेट करें। हर काम के लिए एक समय भी निर्धारित करें। इससे आपके पास अपने दिन के लिए एक खांका तैयार होगा कि आपको कितनी देर में क्या-क्या काम खत्म करने हैं। आप एक रात पहले भी अपने अगले दिन के गोल प्लान कर सकते हैं। इससे आपका ध्यान काम पर रहेगा और आपका फोकस भी बेहतर बनेगा। डिस्ट्रैक्शन दूर करें काम करते समय आपको डिस्ट्रैक्ट करने वाली चीजें, जैसे मोबाइल फोन आदि को खुद से दूर रखें। इससे आपका ध्यान बार-बार दूसरी...
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