क्या आपको पता है जौ पानी पीने के कितने फायदे हैं, जानिए यहां

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क्या आपको पता है जौ पानी पीने के कितने फायदे हैं, जानिए यहां
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How to make Barley Water : अगर आप रोज इसका पानी पी लेते हैं, तो इसके क्या-क्या लाभ शरीर को मिल सकते हैं, आइए जानते हैं विस्तार से...

Jau pani pine ke fayde : जौ एक ऐसा अनाज है जिसमें विटामिन बी कॉम्पलेक्स, डाइट्री फाइबर , आयरन , कैल्शियम , जिंक , सेलेनियम और मैग्निशियम , जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो आपकी ओवरऑल हेल्थ को बहुत फायदे पहुंचाते हैं. अगर आप रोज इसका पानी पी लेते हैं, तो इसके क्या-क्या लाभ शरीर को मिल सकते हैं, आइए जानते हैं विस्तार से...

appendChild;});जौ पानी पीने के नुकसान - Disadvantages of drinking barley waterसिर्फ इसलिए कि जौ के पानी में बहुत से स्वास्थ्य लाभ हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे ज्यादा मात्रा में पीना शुरू कर दीजिए. जौ के पानी की में कृत्रिम शर्करा की मात्रा ज्यादा होती है. प्रोसेस्ड या पैकेज्ड जौ का पानी पीने से पहले हमेशा इसकी सामग्री पढ़ें. आपको बता दें कि बहुत ज़्यादा जौ का पानी पीने से आपको कब्ज़ या दस्त हो सकती है, क्योंकि इसमें बहुत ज्यादा फाइबर होता है.

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