क्या गुस्सा करने से बढ़ती हैं हार्ट की बीमारियां, जाने क्या कहते हैं एक्सपर्ट
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रोज सुबह योग और मेडिटेशन करने से आपका दिमाग शांत रहेगा और आपके बार-बार आने वाले गुस्से का भी निवारण हो जाएगाक्रोध को कम करने के लिए आप रोज सुबह मेडिटेशन का अभ्यास कर सकते है इसके साथ साथ अपने रूटीन में योग भी डाल सकते हैअगर आपको बिना किसी बात पर गुस्सा आता रहता है तो इस आदत को बदलने की जरूरत है, कुछ उपाय जो आपको अपना गुस्सा कम करने के लिए मददगार हो सकते हैरोग विशेषज्ञों ने बताया कि शोध में जब क्रोध में इंसान होता है तो उसकी नसें संकुचित होने लगती हैयूरोपियन हार्ट जर्नल विशेषज्ञ के एक शोध में...
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