Cognitive Performance: क्या जो लोग देर रात तक जगते हैं उनका दिमाग ज्यादा तेज होता है या उनका जो सुबह जल्दी उठ जाते हैं? आइए जानते हैं.
एक स्टडी में पाया गया है कि रात को देर से सोने वाले लोगों ने जल्दी सोने वालों की तुलना में cognitive tests में बेहतर परफॉर्म किया.जो टेस्ट हुआ उसका मकसद ये था कि नींद कि नींद के अलग-अलग पहलू मेंटल हेल्थ पर कैसे प्रभावित करते हैं.
UK में हुई एक स्टडी में पाया गया कि जो लोग 7-9 घंटे सोते हैं उनका दिमाग काफी अच्छे तरह से काम करता है. इस स्टडी में ये भी पाया गया कि किसी का chronotype उनके टेस्ट स्कोर पर असर डालता है. इसका मतलब ये बिलकुल नहीं है कि जो लोग रात को नहीं जगते वो cognitive टेस्ट में अच्छी performance नहीं दे सकते.बच्चे सुबह के समय ऐक्टिव होते हैं, जवान लोग शाम को ज्यादा ऐक्टिव होते हैं और बूढ़े लोग भी बच्चों की तरह ही सुबह के समय ज्यादा ऐक्टिव होते हैं.अच्छी नींद से आपका mind sharp बनेगा, तो एक अच्छी और 7-9 घंटों की नींद बी जरूरी है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें1 गिलास करेले का जूस पीने से स्किन करेगी ग्लो, ये बीमारियां रहेंगी दूर!
Cognitive Tests Night Owls Morning Larks Sleep Patterns Academic Performance Cognitive Function
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
रात में सोने से पहले करें ये काम, दिमाग होगा तेजरात में सोने से पहले करें ये काम, दिमाग होगा तेज
और पढो »
कब करानी चाहिए कार की सर्विस? जान लें सही टाइम पीरियडRight Time for Car Service: कार की सर्विस का सही टाइम पीरियड क्या होता है.
और पढो »
आखिर क्या होती है Gaslighting, जिसका इस्तेमाल कर दिमाग पर किया जा सकता है कंट्रोल?Gaslighting Awareness:Gaslighting के बारे में आपने सुना होगा, आइए जानते हैं कि ये क्या होता है, कैसे काम करता है और बचने का क्या तरीका है.
और पढो »
क्या हम अपने दिमाग़ की उम्र को कम कर सकते हैं?अब वैज्ञानिक यह जानने की कोशिश कर रहे हैं कि उम्र बढ़ने के साथ हमारे दिमाग़ के साथ क्या होता है
और पढो »
मौत से पहले इंसान के दिमाग में क्या चल रहा होता है?मौत से पहले इंसान के दिमाग की हलचल पर कुछ विशेषज्ञों ने रिसर्च की है. साथ ही जानिए मौत के मुहाने से बच चुके लोगों का अनुभव क्या रहता है.
और पढो »
क्या होता है वॉटर फास्टिंग, क्या इससे वजन होता है कम, यहां जानिए फैक्टसJal upwas kaise karen : वॉटर फास्टिंग कैसे शुरू करें, इस बारे में कोई विशेष दिशा-निर्देश नहीं हैं. साथ ही, कई लोगों को बिना डॉकटरी सलाह के यह उपवास नहीं करना चाहिए.
और पढो »