पानी हमारी लाइफ के लिए काफी ज्यादा जरूरी होता है. वहीं काफी लोगों की आदत होती है कि वो खड़े होकर पानी पीते है. वहीं पानी किस तरह पीना चाहिए यह कुछ ही लोग जानते है. लाइफ़स्टाइल | स्वास्थ्य
पानी हमारी लाइफ के लिए काफी ज्यादा जरूरी होता है. वहीं काफी लोगों की आदत होती है कि वो खड़े होकर पानी पीते है. वहीं पानी किस तरह पीना चाहिए यह कुछ ही लोग जानते है.पानी हमारे शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ कई तरह की बीमारियों से भी बचाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसर, दिनभर में कम से कम 8 गिलास पानी पीना बेहद ज़रूरी है. हालांकि, सिर्फ इतना ही काफी नहीं है, आपको यह भी पता होना चाहिए कि पानी पीने का सही तरीके क्या है. क्या आप जानते है कि पानी पीने का भी एक सही तरीका होता है.
जब आप खड़े होकर पानी पीते हैं, तो ज़रूरी पोषक तत्व और विटामिन लिवर और पाचन तंत्र तक नहीं पहुंचते और साथ ही यह सिस्टम से बहुत तेज़ी से गुज़र जाता है, जिससे आपके फेफड़ों और हृदय के काम को नुकसान पहुंचता है क्योंकि इससे ऑक्सीजन का स्तर गड़बड़ हो जाता है.हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि खड़े-खड़े पानी पीने से जोड़ों को नुकसान पहुंच सकता है. इससे अर्थराइटिस यानी गठिया की समस्या हो सकती है. खड़े होकर पानी पीने से नसों में तनाव आ जाता है और शरीर में फ्लूइड बैलेंस बिगड़ सकता है, जिससे जॉइंट पेन हो सकता है.
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