खाने के बाद और पहले दोनों तरह की वाॅक के अपने-अपने फायदे हैं। वेट लॉस के लिए क्या बेहतर है, यहां दिए गए पॉइंट से समझते हैं।
वेट लाॅस के लिए वॉक करना सबसे आसान और प्रभावी तरीकों में से एक है। आसान इसलिए कि इसे, अमूमन हर कोई बिना ज्यादा इंतजाम के कर सकता है।लेकिन प्रश्न यह है, कि वजन कम करने के लिए कैसी वाॅक बेस्ट रहती है? खाना खाने के पहले या खाने के बाद?कई अध्ययनों का दावा है कि व्रत में वाॅक करने पर कैलोरी ज्यादा बर्न होती है। यानी खाली पेट वजन जल्दी कम हो सकता है।दरअसल खाना खाने के बाद वॉक करने पर शरीर पहले खाना पचाता है फिर कैलोरी बर्न करता है। जबकि खाली पेट फैट ऑक्सीडेशन बढ जाता है।दिन की शुरुआत वाॅक से करने से...
और एनर्जी से भरपूर रहता है।खाना खाने के बाद वॉक करने से डाइजेशन बेहतर होता है। इस समय वॉक करने से डायबिटीज कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है।खाना खाने के बाद वॉक से ब्लड प्रेशर कम होता है और खाने के बाद वॉक करने से दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।खाने के बाद वॉक तनाव कम करता है, रिलैक्स करने में मदद करता है और पुरानी क्रोनिक बीमारियों से बचाता है।खाने के पहले और खाने के बाद, दोनों तरह की वाॅक के अपने-अपने फायदे होते हैं। खाली पेट वाॅक से वेट लॉस जल्दी होता है और खाने के बाद की वाॅक क्रोनिक...
खाने से पहले या बाद में चलना खाना खाने के कितनी देर बाद वॉक करनी चाहिए खाना खाकर तुरंत सोने से क्या होता है कौन सा बेहतर है Which Is Better Walk Before Or After Eating Is It Better To Walk On A Full Or Empty Stomach How Important Is Walking After Dinner
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