यह लेख आपके हैप्पी हार्मोन्स को बढ़ाने के लिए कुछ आसान टिप्स पर प्रकाश डालता है. यह बताता है कि व्यायाम, ध्यान, संतुलित आहार, प्रकृति और संगीत आपके मानसिक स्वास्थ्य और खुशी को कैसे प्रभावित कर सकते हैं.
आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोगों को अपने लिए समय निकाल पाना बहुत मुश्किल होता जा रहा है. किसी भी इंसान के लिए खुश रहना बहुत ही जरूरी है अगर आप खुश रहते हैं तो यह आपकी हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. इसी तरह के कुछ हार्मोंस हमारी बॉडी के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं जिसमें हैप्पी हार्मोन्स बहुत अहम भूमिका निभाता है. अगर आप भी चाहते हैं अपने हैप्पी हार्मोन्स को बढ़ाना तो इस आदतों को अपनाने से आपके हैप्पी हार्मोन को बढ़ाने में वृद्धि होगी.
यदि आप प्रतिदन एक्सरसाइज करते हैं तो आपके हेल्थ के साथ आपके हैप्पी हार्मोंस में भी ग्रोथ देखने को मिलेगी.मेडिटेशन आपके मन के लिए और आपके हैप्पी हार्मोन्स के लिए बहुत ही लाभदायक है. प्रतिदिन मेडिटेशन करने से आपके हैप्पी हार्मोन्स में ग्रोथ होगी.आपके भोजन का आपके दिमाग पर गहरा असर पड़ता है. आप जिस तरह का खाना करेंगे आपके विचार वैसे ही होंगे. इसीलिए संतुलित आहार करें जिससे आप खुश रहेंगे.नेचर हमें एक असीम सुख देता है नेचर के पास बैठने से आपके हैप्पी हार्मोन्स में ग्रोथ होती है और आप खुश रहते हैं.आपके हैप्पी हार्मोन्स को बढ़ाने में संगीत का अहम रोलहोता है. आप जिस तरह का संगीत सुनते हैं आपके दिमाग में वैसे ही विचार आते हैं. म्यूजिक आपके हैप्पी हार्मोन्स में वृद्धि करता है
WELLNESS HEALTH HAPPINESS TIPS LIFESTYLE
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
अमरूद पत्र से दांतों को चमकाएंपीले दांतों से परेशान हैं तो अमरूद के पत्ते से अपनाएं ये आसान उपाय।
और पढो »
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए इन आसान टिप्स को अपनाएंखराब जीवनशैली और खानपान के कारण ब्लड प्रेशर बढ़ रहा है. इस ब्लॉग में दवाइयों के बिना ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए एक्सरसाइज, पानी पीने, हरी सब्जियों का सेवन, स्ट्रेस प्रबंधन और जड़ी-बूटियों का उपयोग करने जैसे सुझाव दिए गए हैं।
और पढो »
गर्दन पर जमे जिद्दी कालेपन को हटाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे!गर्दन पर जमे जिद्दी कालेपन को हटाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे!
और पढो »
सर्दियों में हाइवे और एक्सप्रेसवे पर सुरक्षित रहने के लिए ये टिप्ससर्दियों में हाइवे और एक्सप्रेसवे पर सुरक्षित रहने के लिए कुछ अहम टिप्स।
और पढो »
पतझड़ का मौसम हो गया है शुरू, स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये Healthy Habbitsपतझड़ का मौसम आते ही पेड़ों की पत्तियां गिरने लगती हैं। इस मौसम में ठंडी हवाएं चलती हैं, जिस कारण सर्दी, जुकाम और कई मौसमी बीमारियां हमें घेर सकती हैं। पतझड़ के मौसम में इन खास आदतों को अपनाया जाए तो कई बीमारियों से बच सकते हैं।
और पढो »
सर्दियों में बढ़ते वजन से हैं परेशान, तो अपनाएं ये आसान टिप्ससबसे पहले सुबह नींद से उठते ही गुनगुने पानी का सेवन करें. गर्म पानी पीने से भूख को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, जिससे आप ज्यादा खाने से बच सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं. साथ ही आप गुनगुने पानी में शहद, नींबू मिलाकर भी पी सकते हैं. इससे में आपको मदद मिलेगी.
और पढो »