Cholesterol home remedy: शरीर में एक बार अगर कोलेस्ट्राॅल बढ़ जाए तो उसे कंट्रोल करना काफी मुश्किल हो जाता है. लेकिन सौभाग्य से हमारे भारतीय किचन में एक ऐसा मसाला मौजूद है, जो गंदे कोलेस्ट्रॉल को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है.
शरीर में एक बार अगर कोलेस्ट्राॅल बढ़ जाए तो उसे कंट्रोल करना काफी मुश्किल हो जाता है. लेकिन सौभाग्य से हमारे भारतीय किचन में एक ऐसा मसाला मौजूद है, जो गंदे कोलेस्ट्रॉल को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है. आइये जानते हैं उस मसाले के बारे में और ये भी जानते हैं कि उसका इस्तेमाल कैसे करना है.
अगली महामारी शायद पुरानी बीमारियों की होगी. जैसे-जैसे डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, दिल के दौरे के मामले बढ़ रहे हैं, ये अंदाजा लगाना मुश्किल नहीं है कि आने वाले समय में इन्हीं बीमारियों के मरीज सबसे ज्याद नजर आने वाले हैं. इसलिए इन बीमारियों के कारणों का पता लगाना जरूरी है और विशेषज्ञों का मानना है कि इन बीमारियों के बढ़ने के पीछे खराब कोलेस्ट्रॉल या LDL हो सकता है.
यहां हम जिस मसाले की बात कर रहे हैं, वह कोई और नहीं, बल्कि धनिया है. धनिया को हर्ब और मसाला दोनों कहा जाता है. क्योंकि धनिया में पाया जाने वाला नेचुरल कंपाउंड हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार है. एंटीऑक्सिडेंट और फूड फाइबर से भरपूर होने के कारण ये एलडीएल या खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में कारगर है. धनिया में फाइटोस्टेरॉल होते हैं, जो पौधे के कंपाउड हैं और आंत में कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को रोकते हैं.
एक बर्तन में दो चम्मच धनिया के बीज डालें और इसें एक कप पानी मिलाकर उबाल लें. 3 से 4 मिनट तक उबालने के बाद इसे छान लें. अगर आपको इसका स्वाद खारा लग रहा है तो इसमें स्वाद अनुसार काला नमक या शहद मिलाकर पी सकते हैं.पूर्वी लद्दाख में चीन को मुंहतोड़ जवाब, भारतीय सेना ने सिंधु नदी पर बनाया नया पुलBangladesh news'बंगाल का मॉडल कोई नहीं अपनाना चाहेगा'...अमित शाह ने क्यों कही ये बातआंतरिक मामला है...
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