बढ़ती गर्मी से लोगों को राहत मिलती नहीं दिख रही है। लगातार पारे में होती बढ़ोतरी लोगों के लिए परेशानी का सबब बन चुकी है। ऐसे में बढ़ते तापमान का असर सिर्फ शारीरिक सेहत ही नहीं बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी देखने को मिलता है। इसकी वजह से अक्सर मूड स्विंग्स और चिड़चिड़ापन महसूस होता है। आप इन टिप्स की मदद से अपना दिमाग शांत रख सकते...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। इन दिनों बढ़ता तापमान लोगों के लिए परेशानी की वजह बना हुआ है। लगातार बढ़ती गर्मी की वजह से लोगों की सेहत पर बुरा असर पड़ने लगा है। चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी की वजह से लोगों का घरों से बाहर निकलना तक मुश्किल हो गया है। गर्मी का असर सिर्फ शारीरिक सेहत ही नहीं, बल्कि हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। गर्मी की वजह से अक्सर मूड में बदलाव और चिड़चिड़ापन महसूस होता है। ऐसे में आज इस आर्टिकल में हम जानेंगे कुछ ऐसी तकनीकों के बारे में, जिनकी मदद से आप गर्मियों में खुद...
के लिए जरूरी है कि आप सही कपड़ों का चुनाव करें। कोशिश करें कि गर्मियों में लाइट कपड़ों और हल्के रंगों के कपड़ों का चयन करें। साथ ही हवा के आर-पार होने के लिए लिनन या कॉटन के कपड़े चुनें। सही डाइट फॉलो करे गर्मियों में हेल्दी रहने के लिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट का ध्यान रखें। इस मौसम में सेहतमंद रहने के लिए हाइट्रेड रहना बेहद जरूरी है। इसलिए हेल्दी रहने के लिए हल्का भोजन करें, जो फाइबर और पोषक तत्वों से से भरपूर हो। ये पचने में आसान होते हैं। दिन में दो बार नहाए गर्मी में अक्सर ज्यादा तापमान की...
Summer And Mental Health Tips To Cool Down Mind Effect Of Heat On Mental Health Mental Health
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