छाछ में कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट, फाइबर, कैल्शियम, सोडियम, विटामिन बी12 और पैंटोथेनिक एसिड जैसे कई तत्व होते हैं जो शरीर के लिए जरूरी हैं.
गर्मियों में ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो शरीर को ठंडक दें और आपको स्वस्थ रखें.
छाछ हमारी स्किन में मौजूद पोर्स से गंदगी बाहर निकालने में मदद करते हैं, साथ ही डेड स्किन को खत्म करता है.
प्रोटीन कार्ब्स फैट फाइबर कैल्शियम सोडियम विटामिन बी12 और पैंटोथेनिक एसिड जैसे कई तत्व होते
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