Dry Fruits Benefits: गर्मियों में हमें बेहद हल्का खाने की सलाह दी जाती है और तला-भुना खाने से परहेज पर जोर दिया जाता है. सलाह, फल, फलों की स्मूदी, छाछ जैसे फूड्स गर्मियों में राहत पहुंचाते हैं.
गर्मियों में हमें बेहद हल्का खाने की सलाह दी जाती है और तला-भुना खाने से परहेज पर जोर दिया जाता है. सलाद, फल, फलों की स्मूदी, छाछ जैसे फूड्स गर्मियों में राहत पहुंचाते हैं.
ताजे फल तो हर मौसम में खाए जाते हैं लेकिन ड्राई फ्रूट्स को लेकर गर्मियों में कुछ सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, गर्मियों में ड्राई फ्रूट्स का सेवन फायदेमंद होता है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को मजबूत बनाते हैं. लेकिन गर्मियों के मौसम में हमें रातभर भिगोए हुए ड्राई फ्रूट्स खाने चाहिए.गर्मियों में भिगोए हुए ड्राई फ्रूट्स खाने से हमें हाईड्रेशन मिलता है. रातभर भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स को खाने से गर्मी में उन्हें पचाना आसान हो जाता है.
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