विटामिन डी का सबसे बेहतर स्त्रोत है धूप। लेकिन फिर भी गर्मियों में तेज धूप होने के बावजूद विटामिन डी की कमी Vitamin D Deficiency हो सकती है। ऐसा इसलिए क्योंकि धूप काफी तेज होने के कारण लोग कम से कम समय धूप में बिताना चाहते हैं। लेकिन विटामिन डी की कमी के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। इसलिए इसके लक्षणों की मदद से इसका जल्दी पता लगाना जरूरी...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Vitamin D Deficiency Symptoms: गर्मी का मौसम मतलब तेज धूप। ऐसे में शरीर में विटामिन डी की कमी होना थोड़ा अजीब लगता है, लेकिन ये सच है कि गर्मियों में तेज धूप होने के बावजूद लोगों में Vitamin D की कमी हो सकती है। ऐसा इसलिए हो सकता है, क्योंकि धूप तेज होने की वजह से लोग बाहर कम निकलते हैं या अगर निकलते भी हैं, तो खुद को ढक कर निकलते हैं। आपको बता दें कि हर व्यक्ति की स्किन विटामिन डी अलग-अलग मात्रा में बनाती है। इसके पीछे का कारण उम्र, स्किन टोन, सनस्क्रीन और अन्य...
है। ऐसे में कोई भी इन्फेक्शन जल्दी होता है, जिससे हम बार-बार किसी न किसी बीमारी का शिकार होने लगते हैं। ऐसे में सर्दी-जुकाम और बुखार की समस्या बढ़ सकती है। यह भी पढ़ें: महिलाओं में ज्यादा होता है Osteoporosis का खतरा, इन टिप्स की मदद से करें इससे बचाव मूड स्विंग होना विटामिन डी की कमी का असर हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। विटामिन डी की कमी से शरीर में हैप्पी हार्मोन्स की कमी होने लगती है, जिसकी वजह से मूड स्विंग होने लगते हैं। इतना ही नहीं, व्यक्ति बेवजह दुखी भी महसूस करता है। थकान और...
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