Benefits Of Broccoli: नॉन वेज फूड्स को प्रोटीन का रिच सोर्स माना जाता है, ऐसे में शाकाहारी लोग कुछ खास डाइट के जरिए इस न्यूट्रिएंट्स का सेवन कर सकते हैं.
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ब्रोकली दिखने में गोभी जैसा नजर आता है, इसमें पोषक तत्वों की कोई कमी नहीं होती. क्या आप जानते हैं कि इसे प्रोटीन डाइट के तौर पर खाया जाता है, क्योंकि काफी लोग अंडा, मांस या मछली जैसी नॉन वेज चीजें नहीं खा सकते. हर कोई इस बात से वाकिफ है कि प्रोटीन हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है. आइए डाइटीशियन आयुषी यादव से जानते हैं कि हमें रेग्युलर बेसिस पर ब्रोकली क्यों खाना चाहिए.ब्रोकली बहुत ही कॉमन सब्जी, जो कई न्यूट्रिएंस का खजाना कहलाती है.
3. ब्रोकली को अपनी डाइट में शामिल करने से लिवर क्षति का जोखिम कम होता है और फैटी लिवर की समस्या में लाभ मिलता है.
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