आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है। इसमें खून बनना कम हो जाता है। ऐसे लोगों को किशमिश का पानी पीना चाहिए, यह आयरन बढ़ाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि किशमिश को घर पर बना सकते हैं। इसमें पोषण की कमी और मिलावट का डर नहीं रहता है।
घर पर किशमिश बनाने का बेस्ट तरीका, गले से उतरते ही खून बन सकता है इसका पानी, नहीं होगा एनीमियाकिशमिश ड्राई फ्रूट खाने से कई सारे फायदे मिलते हैं। लेकिन ये फायदे तभी मिलते हैं, जब किशमिश असली हो। बाजार में मिलने वाली किशमिश में मिलावट हो सकती है। साथ ही इसे बनाने में कई सारे केमिकल व मशीनों का उपयोग हो सकता है। जिसके कारण किशमिश का पोषण कम हो सकता है। घर पर बनी किशमिश में ये खतरे नहीं होते हैं। उसमें पूरा पोषण होता है, जो शरीर के लिए सबसे बेस्ट है।बादाम, अखरोट के साथ किशमिश को भी भिगोकर खाने की...
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