कुछ पीनट बटर में शुगर की मात्रा भी मौजूद होती है. इसलिए ज्यादा खाना भी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. इसलिए आप घर पर भी इसे तैयार कर सकते हैं.
:पीनट बटर सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. ये न केवल स्वाद में लाजवाब होता है बल्कि प्रोटीन इंटेक की मात्रा को भी पूरा करता है. हालांकि, बाजार में मिलने वाले पीनट बटर में प्रिजर्वेटिव्स की मात्रा ज्यादा होने का खतरा रहता है. लेकिन शेफ पंकज भदौरिया ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर खास रेसिपी शेयर की. खास बात ये है कि इस पीनट बटर को आप कम से कम 15 दिनों तक स्टोर कर रख सकते हैं.
आइए जानते हैं इसके बारे में.इसके लिए सबसे पहले एक पैन में मूंगफली डालकर हल्की भूरी होने तक ड्राई रोस्ट कर लें.हल्की ठंडी हो जाने के लिए मूंगफली को एक कपड़े में बांध लें और इसे हाथों की मदद से हल्का रगड़ लें. ऐसा करने पर मूंगफली से छिलके उतर जाएंगे.अब, जार में 1/4 चम्मच नमक, 1 चम्मच शहद, 6-7 खजूर और 2 चम्मच मूंगफली का तेल डालकर एक बार फिर मिक्सर को चला लें.
How To Make Peanut Butter Peanut Butter Recipe Peanut Butter Benefits Peanut Butter
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
बिना तंदूर और मैदा के घर पर झटपट बनाएं टेस्टी और हेल्दी कुलचाघर पर बना यह कुलचा स्वाद और सेहत दोनों के ही लिहाज से बेस्ट है.आज हम आपको बताएंगे बिना तंदूर और मैदे का इस्तेमाल किए पनीर भरवा कुलचा बनाने की रेसिपी.
और पढो »
घर पर बनाएं टेस्टी डोनट्स, यहां से नोट करें रेसिपीमीठा खाना लगभग हर किसी को पसंद होता है. कोई खुशी का मौका हो या फिर जश्न सेलिब्रेट करना हो हमें हमेशा मीठा ही याद आता है. यहां हम बताने जा रहे हैं आपको डोनट्स की रेसिपी .
और पढो »
गणेश चतुर्थी को खास बना देंगे ये स्वादिष्ट और सुंदर मोदक, घर पर ऐसे करें तैयारगणेश चतुर्थी को खास बना देंगे ये स्वादिष्ट और सुंदर मोदक, घर पर ऐसे करें तैयार
और पढो »
बरसात के मौसम में घर पर बनाएं टेस्टी Cheese Fingers, बेहद आसान है रेसिपीचीज़ से बनी डिशेज को बच्चे बड़े शौक से खाते हैं। मानसून के मौसम में जब कुछ टेस्टी और क्रिस्पी Hot Snacks For Rainy Season खाने का दिल करे तो आप Cheese Fingers बना सकते हैं। यहां हम आपके लिए इसकी सबसे आसान रेसिपी Cheese Fingers Recipe लेकर आए हैं जो हर किसी के दिल को खुश करके रख देगी। आइए...
और पढो »
मसालेदार और टेस्टी खाने का हो मन, तो किचन में झटपट तैयार करें Chilli Garlic Noodlesचिल्ली गार्लिक नूडल्स Chilli Garlic Noodles झटपट बनने वाली एक ऐसी चाइनीज रेसिपी है जिसे बच्चे बेहद पसंद करते हैं। अगर आप भी अपने किचन में कुछ मसालेदार स्वादिष्ट और कम समय में तैयार करना चाहते हैं तो चिली गार्लिक नूडल्स एक शानदार रेसिपी है। इसे तेज मिर्च और लहसुन के साथ भूनकर तैयार किया जाता है और खाने वाले उंगलियां चाटते रह जाते...
और पढो »
पतली आइब्रो को काला और घना बनाएंगी घर में मौजूद ये चीजें, ऐसे करें इस्तेमालपतली आइब्रो को काला और घना बनाएंगी घर में मौजूद ये चीजें, ऐसे करें इस्तेमाल
और पढो »