Joint pain in winter: सर्दियों की शुरुआत के साथ ही जोड़ों में भी दर्द होने लगता है. इस आर्टिकल में जानें कि आप कैसे जोड़ों के दर्द को घर पर ही ठीक कर सकते हैं.
Joint pain in winter: सर्दियों की शुरुआत के साथ ही जोड़ों में दर्द होना अब आम हो गया है. कई लोग इस परेशानी का सामना करते हैं. ठंड के कारण खासकर बुजुर्गों और ऑस्टियोअर्थराइटिस से पीड़ित लोगों के लिए यह समय कठिन हो जाता है. जोड़ों में अकड़न, दर्द और सूजन जैसी समस्याएं इस मौसम में आम हो जाती हैं. यह परेशानी इसलिए बढ़ती है क्योंकि सर्दियों में ठंडे तापमान के कारण शरीर की रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं, जिससे जोड़ों और मांसपेशियों तक खून का प्रवाह कम हो जाता है, और दर्द की समस्या उत्पन्न होती है.
सबसे पहले शरीर को गर्म रखना बेहद जरूरी है. गर्म कपड़े पहनने और जोड़ों की सिकाई करने से काफी आराम मिलता है. इसके अलावा, हल्की-फुल्की एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग करने से शरीर की लचीलापन आता है, इससे दर्द में कमी आती है. इसे भी पढ़ें – कब्ज-एसिडिटी को दूर भगा देंगे ये बीज…मुंह की दुर्गंध से भी मिलेगा छुटकारा, चमक उठेंगे सारे दांत! आहार में हरी सब्जियों पर करें फोकस सर्दियों के दौरान आहार में पालक, मटर और तिल का सेवन भी जोड़ों के लिए फायदेमंद होता है.
ठंड में जोड़ों में दर्द की वजह जोड़ों में दर्द हो तो क्या करें घुटने में दर्द होने पर क्या खाना चाहिए जोड़ों को घर पर ही कैसे ठीक करें Joint Pain In Winter Knee Pain Home Remedies Knee Pain Home Remedies Food Natural Remedies For Knee Pain Winter Body Pain Remedies
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