साल के अंतिम समय में जब पीछे मुड़कर अपनी सफलता, असफलता और अनुभव को देखते हैं तो यह समझ आता है कि सभी ने हमें कुछ ना कुछ सिखाया ही है। इन सभी के प्रति आभार व्यक्त करने से हमें मानसिक शांति मिलती है। कुछ छोटे-छोटे काम अपनाकर हम अपनी सेहत को और भी अच्छा बना सकते...
साल का अंतिम समय चल रहा है। इस समय हम पीछे मुड़कर देखते हैं कि हमने क्या अचीव किया, क्या गलतियां की, क्या सीखा। यह आभार प्रकट करने का समय होता है। यह ऐसा मौका है जब हम अपने जीवन के अच्छे और बुरे समय को स्वीकार करके आगे बढ़ाते हैं।नए साल में कदम रखना से पहले मानसिक संतुलन और अच्छी सेहत का ध्यान रखना जरूरी है। हमें ऐसे छोटे-छोटे कदम उठाने चाहिए, जिनके मायने काफी बड़े हैं। उस हर चीज के लिए, जिसने आपको कुछ सिखाया या आपकी लाइफ का एक हिस्सा बना, आभार प्रकट करना जरूरी है। आईए जानते हैं किन छोटे-छोटे...
में अपनी सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। कुछ दिनों में साल की नई शुरुआत होगी और इस आदत को आपको नए साल में भी फॉलो करना है। साल का अंतिम समय पार्टियों और नाइट आउट से भरा होता है लेकिन इसे बैलेंस करने के लिए आप हेल्दी और माइंडफुल ईटिंग अपनाएं। ताजे फल, सब्जियां व्होल ग्रेंस अपने डाइट में शामिल करें। पानी का भरपूर मात्रा में सेवन करें। शारीरिक रूप से एक्टिव रहें, जिससे आपकी सेहत को फायदा होगा। भरपूर मात्रा में नींद ले। नींद की क्वालिटी अच्छी रखें। इससे आप तनाव मुक्त रहेंगे और काफी एनर्जेटिक...
नए साल से पहले लाइफ में क्या बदलाव करें आभार प्रकट करना जरूरी क्यों है मानसिक शांति के लिए क्या करें न्यू ईयर रेजोल्यूशन में किन बातों को शामिल करें न्यू ईयर
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