जिम जाने वालों के लिए बेस्ट हैं नवरात्रि के ये 5 सूपरफूड्स, शरीर के अंग-अंग में भर देंगे लोहा
जिम जाने वाले ऐसे लोगों को नवरात्रि का त्यौहार पसंद नहीं होता जो प्रोटीन और फाइबर के लिए नॉनवेज पर निर्भर होते हैं.इस आर्टिकल में हम आपको ऐसे 5 फूड्स के बारे में बताएंगे जिससे प्रोटीन की कमी नहीं होगी.
साबूदाना को टैपिओका मोती को नाम से भी जाना जाता है. इसमें फाइबर, कैल्शियम और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. कुट्टू के आटे का बना डोसा खाने से सेहत अच्छी रहती है. कुट्टू में ग्लूटेन की मात्रा शून्य होती है जिससे वजन कंट्रोल में रहता है. दाने और बीज नवरात्रि में खाने के लिए एक अच्छा विकल्प है. इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट हड्डियों को मजबूती देता है.
राजगिरा आटा की रोटी बनाकर खाने से पेट से जुड़ी समस्याएं ठीक होती हैं जिससे पाचन अच्छा होने के कारण भूख बढ़ती है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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