जिम जाने से भी नहीं बन रही बॉडी, इन 5 सुपरफूड्स में भरा पड़ा है प्रोटीन, आज हीं करें डाइट में शामिल
अगर आप रोज जिम जाते हैं फिर भी आपकी बॉडी नहीं बन रही तो आपको अपने डाइट में प्रोटीन वाले सुपरफूड्स को शामिल करना चाहिए
दुबले पतले शरीर को ताकतवर बनाने के लिए आपको अपने डाइट में अंडे को शामिल करना चाहिए क्योंकि इसमे प्रोटीन की अधिक मात्रा पाई जाती हैअगर बात प्रोटीन रिच फूड्स की है तो क्विनोआ भी किसी कम नहीं है ये शरीर में एनर्जी भरने का काम करती हैचिकन में अधिक मात्रा में प्रोटीन होता है जो शरीर का मांस बढ़ाने का काम करती है
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