टमाटर जूस से दिल, त्वचा और पाचन तंत्र को लाभ हो सकता है।
दिल के लिए हेल्दी- इंडियनएक्सप्रेस में छपी एक खबर के अनुसार, टमाटर का जूस पीने से आपको कई तरह के पोषक तत्वों की प्राप्ति होती है. इसमें विटामिंस, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे लाइकोपीन होते हैं, जो एक एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज से भरपूर है. टमाटर का जूस रेगुलर पीने से हार्ट हेल्दी रहता है. कोलेस्ट्रॉल लेवल और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. इसमें पोटैशियम काफी होता है. स्किन को बनाए ग्लोइंग- यदि आप प्रतिदिन टमाटर का जूस पीते हैं तो आपकी त्वचा पर गजब का निखार नजर आएगा.
इसमें विटामिन सी होता है जो कोलेजन के निर्माण को बूस्ट करता है. इससे त्वचा पर नेचुरल ग्लो आती है. त्वचा की एलास्टिसिटी बनी रहती है, बढ़ती उम्र के लक्षण नजर नहीं आते हैं. हाइड्रेशन में मदद करे- टमाटर के जूस में विटामिन ए, सी, के, बी विटामिंस आदि होते हैं, साथ ही मिनरल्स जैसे मैग्नीशियम, पोटैशियम और अधिक मात्रा में पानी होता है, जो बॉडी में हाइड्रेशन को बनाए रखने में मदद करते हैं. पाचन को रखे दुरुस्त- टमाटर जूस में फाइबर की भी मात्रा अधिक होती है. ऐसे में इस हेल्दी जूस के सेवन से पाचन संबंधित समस्याएं दूर होती हैं. कब्ज रहता है तो इस जूस से ये परेशानी भी ठीक हो जाती है. कैलोरी में काफी कम और हाई फाइबर होने के कारण पेट को देर तक भरा रखता है. भूख को कंट्रोल कर सकता है. इसे आप डाइट में शामिल करते हैं तो वजन भी कंट्रोल में रह सकता है. घर का बना टमाटर का जूस पिएं- ये नेचर में एसिडिक होता है. ऐसे में जिन लोगों को एसिड रिफ्लक्स की समस्या है, उन्हें कुछ परेशानी हो सकती है. पेट फूल सकता है. दर्द हो सकता है. पैक्ड टोमैटो जूस का सेवन न करें. घर पर ताजे टमाटर को मिक्सी में पीसकर जूस बनाकर पीना बेस्ट है. डाइट में टोमैटो जूस को शामिल करें, ताकि आपको सिर से लेकर पांव तक ढेरों लाभ हों
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