टाइप-2 डायबिटीज के मरीज शुगर कंट्रोल करने के लिए रोजाना इस समय करें ब्रेकफास्ट Health Diabetes
डायबिटीज के मरीजों के लिए शुगर कंट्रोल करना बेहद मुश्किल टास्क होता है। यह बीमारी रक्त में शर्करा स्तर बढ़ने और अग्नाशय से इंसुलिन हार्मोन न निकलने के चलते होती है। खासकर टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के अग्नाशय से इंसुलिन निकलना पूरी तरह से बंद हो जाती है। इसके लिए टाइप-2 डायबिटीज को अधिक खतरनाक माना जाता है। विशेषज्ञों की मानें तो टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों को सेहत का विशेष ख्याल रखना चाहिए। सही दिनचर्या का पालन, रोजाना एक्सरसाइज, मीठी चीजों से परहेज और संतुलति आहार लें। कई शोधों में खुलासा हो चुका...
ड्रिंक, चाय और कॉफ़ी आदि मीठी चीजों से जरूर दूरी बनाएं। एक गिलास सोडा में तकरीबन 39 ग्राम शुगर यानी चीनी होती है। यह औसतन दैनिक खपत से अधिक है। साल 2017 में Cleveland Clinic Journal of Medicine में छपी एक शोध की मानें तो रोजाना संतुलित आहार लेने और एक्सरसाइज करने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।शुगर कंट्रोल करने में डाइट और एक्सरसाइज अहम भूमिका निभाती है। इसके लिए यह जानना जरूरी है कि किस समय खाने से सेहत पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है। Endocrine Society की वार्षिक बैठक में एक शोध के परिणाम के जरिए...
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14 दिनों में शुगर कंट्रोल करने के लिए रोजाना 2 कप पिएं सफेद चायसफेद चाय कैमेलिया के पत्ते और फूलों से बनती है। इसमें टैनीन फ़्लोराइड्स फ़्लेवोनॉइड्स और ऐंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। खासकर डायबिटीज के लिए यह रामबाण औषधि है। डायबिटीज़ के मरीजों के लिए यह चाय रामबाण औषधि है।
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