डायबिटीज के मरीज करें इस चीज का सेवन, कंट्रोल में रहेगा शुगर

डायबिटीज के मरीजों को बहुत से चीजों से दूर रहने की सलाह दी जाती है, वहीं घी जैसे कुछ फूड आइटम्स डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी लाभकारी साबित हो सकते हैं. लाइफ़स्टाइल | स्वास्थ्य

डायबिटीज के मरीजों को बहुत से चीजों से दूर रहने की सलाह दी जाती है, वहीं घी जैसे कुछ फूड आइटम्स डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी लाभकारी साबित हो सकते हैं. जानकारी के मुताबिक घी में पामिटिक एसिड और ओलिक एसिड जैसे फैटी एसिड होते हैं, जो हमारे शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.आज के समय में हर 10वां व्यक्ति डायबिटीज से प्रभावित है. इसमें व्यक्ति के शरीर में ब्लड शुगर कंट्रोल में नहीं रहता. ऐसे में अगर इसे कंट्रोल में न रखा जाए तो कई बार ये जानलेवा भी हो सकता है.

जानकारी के मुताबिक घी में पामिटिक एसिड और ओलिक एसिड जैसे फैटी एसिड होते हैं, जो हमारे शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. कहा जाता है कि डायबिटीज से पीड़ित लोगों को कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला खाना खाना चाहिए. जानकारी के अनुसार आलू, चावल और बाकी मीठी चीजों में हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है. और जब इनमें घी को मिला लिया जाए तो इनका हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी हद तक कम हो जाता है.

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