डायबिटीज पेशेंट्स के लिए बेस्ट हैं ये 5 ड्राई फ्रूट्स, शुगर कंट्रोल करने में है मददगार
भारत में डायबिटीज की समस्या बढ़ती ही जा रही है. आज यह एक बहुत बड़ी बीमारी बनकर सामने आ रही है. अक्सर डायबिटीज से झूझ रहे व्यक्ति को कई तरह के खानपान का विशेष ध्यान रखना होता है.
ड्राई फ्रूट्स खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. अक्सर डॉक्टर्स भी ड्राई फ्रूट्स को अपने डेली डाइट का हिस्सा बनाने की सलाह देते हैं.एक डायबिटीज पेशेंट के लिए बादाम बहुत ही फायदेमंद होता है. अगर आप 12 हफ्ते तक लगातार इसका प्रयोग करते हैं तो आपका ब्लड शुगर कंट्रोल में रहेगा.काजू स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. इससे डायबिटीज टाइप 2 कण्ट्रोल में रहता है. कोलेस्ट्रॉल लेवल और वजन कम करने में भी मदद मिलती है.
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