लाइफ़स्टाइल शुगर के मरीजों को ज्यादा से ज्यादा सब्जियां खाने की सलाह देते हैं. सब्जियों में तमाम ऐसे पोषक तत्व पाये जाते हैं, जो शुगर लेवल को कंट्रोल में करने में मदद करते हैं और हेल्थ को बूस्ट कर सकते हैं.
Best Vegetables For Diabetes : इस हेल्थ एक्सपर्ट्स शुगर के मरीजों को ज्यादा से ज्यादा सब्जियां खाने की सलाह देते हैं. सब्जियों में तमाम ऐसे पोषक तत्व पाये जाते हैं, जो शुगर लेवल को कंट्रोल में करने में मदद करते हैं और हेल्थ को बूस्ट कर सकते हैं.आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अच्छी लाइफस्टाइल व बैलेंस्ड डाइट बेहद जरूरी है. क्योकि खाने-पीने का सीधा असर आपके शरीर पर पड़ता है. साथ ही शरीर के शुगर लेवल पर भी पड़ता है.
नियमित पालक खाने से डायबिटीज के मरीजों को शुगर लेवल कंट्रोल रखने में काफी मदद मिलती है. इससे दिल से जुड़ी समस्या भी ठीक हो सकती है.ब्रोकली में फाइबर, विटामिन C और कई एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्रोत होते हैं. इसमें कम कैलोरी और कम कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं. जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं.टमाटर में 90% पानी होता है और यह कम कैलोरी वाली सब्जी है. इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में काफी मदद मिल सकती है.
Control Diabetes 5 Best Summer Vegetables Vegetables
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