ड्राई फ्रूट्स और नट्स का बाप है ये कच्चा मेवा, हड्डियां हो जाएंगी लोहे जैसी मजबूत!
अच्छे ड्राई फ्रूट्स की लिस्ट में अखरोट, पिस्ता, काजू, खजूर, अंजीर, बादाम, किशमिश आदि शामिल होते हैं, जो सेहत को काफी फायदे देते हैं.सेहत के लिए कच्चा बादाम भी काफी फायदेमंद ड्राई फ्रूट होता है. इससे कई बेहतरीन स्वास्थ्य फायदे मिलते हैं.कच्चा बादाम यानी ग्रीन बादाम में कुछ ऐसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो स्किन को निखारने के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.कच्चे बादाम में मौजूद विटामिन C इम्यूनिटी की मजबूती के लिए बहुत फायदेमंद है. इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने में मदद मिलती है.
कच्चे बादाम में हड्डियों को मजबूत करने वाले कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे न्यूट्रिएंट्स भी होते हैं.कच्चे बादाम में फाइबर भी होता है, जो पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याओं में फायदेमंद और असरदार है.कच्चे बादाम में मैग्नीशियम की मात्रा भी अच्छी होती है. इससे दिल को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया, यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.
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