तपती गर्मियों में खुद को रखना है ठंडा, तो करें ये उपाय
गर्मियों का मौसम मतलब तेज धूप, उमस और पसीने ऐसे में हम तंग आकर इससे छुटकारा पाना चाहते हैं.गर्मियों से छुटकारा पानी का सबसे आसान तरीका है ठंडे पानी से नहाने. जिससे शरीर को ठंडक मिलती है और आपकी दिन भर की थकान भी दूर होती है.गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए आप ताजे फल जैसे तरबूज, खरबूजा, खीरा और नारियल पानी जरूर पीए. इन सभी फलों में पानी की मात्रा ज्यादा होती है जिसे आपका शरीर हाइड्रेट रहेगा.गर्मियों में ज्यादा भरी कपड़े पहने से बचे, भरी कपड़े से आपको पसीना अधिक आ सकता है.
गर्मियों में बाहर जाने से बचना जरूरी है. अगर आपको नहर जाना है तो आप हल्के और हवादार कपड़े पहले जाए साथ ही सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना न भूले.गर्मियों के मौसम में शरीर से पानी जल्दी निकल जाता है, जिससे शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है. ऐसे में आप दिन भर ज्यादा से ज्यादा पानी पिए .पुदीने और नींबू का शरबत गर्मियों में आपके शरीर को बहुत रजत पहुंचता है. ये सैर को हाइड्रेट कर आपको अंदर से ठंडा करने में मददगार है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया.
How To Reduce Heat In Body Naturally Reduces Body Heat शरीर को अंदर से ठंडा कैसे करें शरीर की गर्मी कम करें शरीर के लिए सबसे ठंडी चीज क्या है आयुर्वेद में पेट की गर्मी को तुरंत कैसे ठंडा करें HEAT WAVE HOW TO COOL BODY IN SUMMER Stay Hydrate Hydrate Your Body In Summer
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