वजन घटाने में बेहद फायदेमंद है ये सस्ता सूखा मेवा, महीनेभर में खुद देखेंगे फर्क
लेकिन क्या आपको मालून है, छोटी-सी मूंगफली पौष्टिक गुणों से भरपूर होती है. यह काफी तरीकों से सेहत के लिए फायदेमंद होती है.
मूंगफली में कैल्शियम, विटामिन-डी और गुड कोलेस्ट्रॉल के गुण मौजूद होते हैं, तो चलिए आपको बताते हैं इसके फायदों के बारे में...मूंगफली में मौजूद मोनो अनसैचुरेटेड फैटी एसिड बैड कोलेस्ट्ऱल को कम करने में मददगार होता है. मूंगफली में पोलिफेनोलिक एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है जो कि कैंसर के कारक को कम करने में मददगार है.
मूंगफली में मौजूद कैल्शियम, फास्फोरस, मैंगनीज और कार्बोहाइड्रेट शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार होती है.Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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