तेजी से झड़ते बालों के लिए रामबाण हैं ये 7 सुपरफूड्स, आज ही कर लें डाइट में शामिल
गाजर खाने से बाल मजबूत होते हैं, जड़ों को मजबूत करते हैं और बालों को घना बनाते हैं.अंडे में विटामिन बी, जो बालों में कैरेटिन बनाता है, और प्रोटीन और बायोटिन होता है, जो बालों को मजबूत करता है.ओटमील, जिंक, आयरन, ओमेगा 6 फैटी एसिड और फाइबर से भरपूर है, बालों को मजबूत करता है और उन्हें लंबे और मजबूत बनाता है.सनफ्लावर के बीज में जिंक, विटामिन ई और सेलेनियम होते हैं, जो प्रोटीन प्रदान करते हैं, जो बालों और स्कैल्प की सेहत को बेहतर बनाता है.
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