वजन बढ़ाने के लिए आप खजूर खा सकते हैं। यह मेटाबोलिज्म बढ़ाने के साथ आपकी भूख बढ़ाने में भी मददगार है। इसके आलावा खजूर खाना शरीर में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा भी बढ़ाता है जिससे शरीर की एनर्जी बढ़ती है।
जो लोग बहुत दुबले-पतले और शारीरिक रूप से कमजोर हैं, उनके लिए खजूर किसी वरदान से कम नहीं हैं।फाइबर से भरपूर खजूर के नियमित सेवन से वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है। आइए जानते हैं कि वजन बढ़ाने के लिए खजूर को अपनी डाइट में किन तरीकों से शामिल किया जा सकता है।वजन बढ़ाने के लिए आप रात को एक गिलास पानी में 4-5 खजूर भिगोकर रख दें। सुबह खाली पेट इनका सेवन करें।दूध में 3-4 खजूर डालकर उबाल लें। फिर इसे छानकर पिएं।रोजाना सोने से पहले इसका सेवन करने से वजन बढ़ाने में काफी मदद मिलेगी।खजूर का हलवा खाने में...
होने के साथ-साथ वजन बढ़ाने के लिए फायदेमंद भी होता है।खजूर को मूंगफली के साथ मिलाकर खाने से यह वजन बढ़ाने के लिए एक अच्छा ऑप्शन बन सकता है।खजूर को बादाम, अखरोट या काजू के साथ मिलाकर खाने से शरीर को अधिक कैलोरी मिलती है, जो वजन बढ़ाने में मददगार है।आप खजूर को दूध, दही और फलों के साथ मिलाकर स्वादिष्ट और पौष्टिक स्मूदी बनाकर भी पी सकते हैं।खजूर को शहद के साथ खाने से शरीर को ऊर्जा मिलती है, जो वजन बढ़ाने में सहायक होती है।घी के साथ खजूर का सेवन करने से आपको ज्यादा कैलोरी मिलती है, जो वजन बढ़ाने में...
वजन बढ़ाने के लिए खजूर को डाइट में कैसे शामिल करें वजन बढ़ाने के लिए खजूर और दूध का सेवन वजन बढ़ाने के लिए खजूर और घी का सेवन खजूर से वजन बढ़ाने के 8 आसान तरीके
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