How To Stay Fit In Festival: त्योहारों को इंजॉय करने के साथ सेहत का ध्यान रखना भी जरूरी. इस दौरान खानपान में अनदेखी करना वेट गेन समेत कई स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ा सकता है.
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त्योहार मतलब है खुशियां, मस्ती-मजाक, पार्टी और यह सब टेस्टी फूड्स के बिना बिल्कुल अधूरा है. ऐसे में साल का सबसे बड़ा फेस्टिवल दिवाली नजदीक आ चुका है. घरों में अभी से ही मेन्यू तैयार होने लगा है. लेकिन त्योहार की खुशियों में अक्सर लोग अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं. ढेर सारी मिठाइयां, चाट, स्नैक्स और भारी-भरकम खाने का सेवन करने से वजन बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है. इसलिए जरूरी है कि हम अपने आहार का ध्यान रखें, ताकि त्योहारों का मजा लेते हुए भी फिट रह सकें. ऐसे में फेस्टिवल सीजन में खुद को कैसे हेल्दी रखना यहां हम आपको बता रहे हैं.त्योहारों में कोशिश करें कि आप अपने डाइट में सब्जियां, फल और साबुत अनाज शामिल करें. इससे आपको आवश्यक पोषक तत्व मिलेंगे और आपके शरीर को ऊर्जा भी मिलेगी.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.Indias Defence Systemऐसा नहीं कि कोई सौदा हुआ है...
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