सर्दियों में बीमारियों से बचने के लिए अपनी डाइट में इन पांच फूड्स को शामिल करें।
Food For Immunity: सर्दियों में इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए सही आहार का चुनाव करना बेहद जरूरी है. यदि आप जल्दी-जल्दी बीमार पड़ते हैं तो आज से ही यहां बताए गए फूड्स को डाइट में शामिल कर लें.
सर्दियों का मौसम नजदीक आ रहा है. इस मौसम में शरीर को सिर्फ ठंड से ही नहीं बल्कि कई तरह के वायरल इंफेक्शन से भी बचाकर रखने की जरूरत होती है. इन दिनों तबीयत के बिगड़ने का सबसे ज्यादा खतरा कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों जैसे- बच्चे, बूढ़े, ज्यादा बीमार रहने व्यक्ति को रहता है. ऐसे में, समझदारी इसमें ही होती है कि ठंड आने से पहले से ही शरीर को इसके लिए तैयार कर लें. बीमारियों और इंफेक्शन से बचने के लिए. इसलिए आज हम आपको 5 ऐसे फूड्स बता रहे हैं, जो शरीर को अंदर से बीमारियों और इंफेक्शन से लड़ने के लिए मजबूत बनाने में मदद करते हैं.अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. इसके नियमित सेवन से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ने लगती है. इसे आप चाय या काढ़े के रूप में पी सकते हैं. अदरक का एक टुकड़ा चबाने से भी सर्दियों में ठंड से राहत मिलती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.क्या दूषित घी का लड्डू प्रसाद में इस्तेमाल हुआ..
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