काजू-बादाम सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं लेकिन यहां हम आपको एक अलग नट के बारे में बता रहे हैं जिसका नाम है टाइगर नट. इसका शरीर को ताकत देने के मामले में जवाब नहीं है.
काजू, बादाम, पिस्ता और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स तो आपने खूब खाए होंगे लेकिन यहां हम आपको एक अलग ड्राई फ्रूट के बारे में बता रहे हैं जिसका शरीर को ताकत देने के मामले में जवाब नहीं है.
cleveland clinic की रिपोर्ट के अनुसार, टाइगर नट्स में प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और हेल्दी फैट्स होते हैं.इसमें आयरन होता है जो लाल रक्त कोशिकाओं को आपके फेफड़ों से ऑक्सिजन को आपके शरीर के सभी भागों तक ले जाने में मदद करता है.
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