शरीर में तुरंत ऊर्जा प्रदान करने वाले 5 सुपर फूड्स के बारे में जाना जाता है। यह लेख बादाम, पालक, केला, अंडा और दही के लाभों का वर्णन करता है। इन फूड्स को नियमित रूप से खाने से थकान और कमजोरी दूर होती है।
कभी-कभी अचानक से शरीर में काफी सुस्ती और कमजोरी महसूस होने लगती है या आपको एनर्जी की काफी कमी महसूस होती है। यह शरीर में पोषक तत्वों की कमी का भी एक संकेत हो सकता है।ऐसे में कुछ सुपर फूड्स का सेवन करने से तुरंत एनर्जी मिलती है। यह न सिर्फ शरीर को शक्ति और ताकत देते हैं बल्कि यह लंबे समय के लिए हमें फायदा भी पहुंचाते हैं। डॉ निधि धवन, एच ओ डी डायटिक्स ,सरोज सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, दिल्ली के मुताबिक, इन फूड्स का नियमित रूप से सेवन किया जाए तो कमजोरी और थकान की समस्या दूर होती है। हम आपको पांच...
देता है। इसमें नेचुरल शुगर मौजूद होते हैं जैसे फ्रुक्टोज, सुक्रोज और ग्लूकोज.
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