थुलथुला पेट करें कम, खाएं जीरो कैलोरी वाले 4 फूड्स
वजन बढ़ने की वजह से कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता हैफिजिकल एक्टिविटीज की कमी भी वजन बढ़ने के लिए काफी हद तक जिम्मेदार हैआइए डाइटीशियन आयुषी यादव से जानते हैं कि वो कौन कौन से जीरो कैलोरी फूड्स हैं जिन्हें खाने से वजन कम हो सकता है2. चुकंदर
चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा पाई जाती है. जीरो कैलोरी होने की वजह से ये मोटापा घटना में मददगार है. साथ ही इसे खाने से ब्लड प्रेशर भी कम हो जाता है.विटामिन सी और फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है. चूंकि इसके सेवन से भूख का अहसास कम होता है इसलिए ये वजन घटाने में मददगार है.केल विटामिन के का रिच सोर्स है और इसमें कैलोरी भी काफी कम पाई जाती है, इसे रेगुलर खाएंगे तो वजन धीरे-धीरे कम होने लगेगा.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया.
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