दारा सिंह जैसी मसल्स चाहिए तो पोस्ट वर्कआउट से पहले खाएं ये फल, परफेक्ट शेप में आ जाएगी बॉडी
केला रोजाना खाए जाने वाला फल है, क्योंकि इसमें कई न्यूट्रिएंट्स होते है, और इसे खाने से पेट जल्दी भर जाता है और आसानी से खाया जाता हैकेले में शरीर के लिए फायदेमंद कार्ब्स, पानी, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और बहुत थोड़ी सी मात्रा में प्रोटीन भी होता है,इसमें फैट की मात्रा बिल्कुल भी नहीं होती है ।केले में मौजूद फाइबर डाइजेशन के लिए फायदेमंद होता है, इससे कॉन्स्टिपेशन की दिक्कत भी सही होती है और इसमें प्रोबायोटिक्स भी होते हैइसमें पोटेशियम होता है जो शरीर में ब्लड प्रेशर सही रहता है और हृदय रोग या...
ब्लड शुगर लेवलएंटीऑक्सीडेंट गुणकेला खाने से आपका पेट भरा हुआ लगता है, जिससे आप अन्य क्रेविंग से बचते है और आपका वजन सही रहता हैकेले के मौजूद विटामिन बी6, पोटैशियम और कार्बोहाइड्रेट शरीर में ग्लाइकोजन बनाता है जिससे मसल्स में दर्द नहीं होता, केले को पोस्ट वर्कआउट भी खाया जाता है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है.
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