केले कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जिन्हें खाने से सेहत को ढेरों फायदे मिलते हैं। आमतौर पर लोग पके केले खाना पसंद करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि पके केले की ही तरह कच्चे केले benefits of raw banana भी आपकी सेहत को फायदा पहुंचाता है। इन्हें खाने से किडनी फंक्शन बेहतर होता है और बालों और स्किन को भी फायदा पहुंचता...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। पोषक तत्वों से भरपूर केले हमारी सेहत को कई तरीकों से फायदा पहुंचाते हैं। इन्हें खाना सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है। यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर लोगों को केला खाने की सलाह देते हैं। इन्हें खाने से दिल की सेहत दुरुस्त होती है और डाइजेशन भी बेहतर होता है। इसके अलावा सेहत के साथ ही केले त्वचा और बालों को भी फायदा पहुंचाते हैं। आमतौर पर केले को पकाकर ही खाया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पके केले की ही तरह कच्चे केले भी सेहत के लिए काफी गुणकारी होते...
हैं। ऐसे में इसे खाने से ब्लोटिंग, कब्ज, दस्त और पेट से संबंधित अन्य समस्याओं से से राहत मिल सकती है। ब्लड प्रेशर बनाए रखे पोटेशियम से भरपूर होने की वजह से कच्चे केले ब्लड प्रेशर बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा कच्चे केले स्ट्रोक और दिल के दौरे के खतरे को भी कम कर सकते हैं। प्रोबायोटिक बैक्टीरिया को बढ़ावा दे हेल्दी रहने के लिए गट हेल्थ का हेल्दी रहना बेहद जरूरी है और आंत को स्वस्थ बनाए रखने के लिए प्रोबायोटिक बैक्टीरिया बेहद जरूरी हैं। ऐसे में कच्चे केले इन गुड बैक्टीरिया को बढ़ावा देते...
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