फूलगोभी में मौजूद रैफिनोज इस अंग के लिए नुकसानदेह, जानिए ये सब्जी ज्यादा क्यों नहीं खानी चाहिए

Cauliflower Side Effects: इस बात में कोई शक नहीं कि फूलगोभी हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन अगर आप एक लिमिट से ज्यादा सेवन करेंगे तो नुकसान हो सकते हैं.

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फूलगोभी एक बेहद कॉमन सब्जी है, इसे कई तरह से बनाया जा सकता है, कुछ लोग इसके पराठे खाना पसंद करते हैं. कॉलीफ्लावर को एक सेहतमंद सब्जी माना जाता है क्योकि इसमें पोषक तत्वों की कोई कमी नहीं होती. इसे खाने से शरीर को फाइटोन्यूट्रिएंट्स, एंटीऑक्सिडेंट समेत कई न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं. इसे खआने से अच्छी नींद आती है, मांशपेशियां हेल्दी रहती है, मेमोरी पॉवर बढ़ जाती है. इतने फायदों के बावजूद हमें सीमित मात्रा में ही फूलगोधी खानी चाहिए क्योंकि इसके नुकसान भी हैं.

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