Oxalate In Spinach: पालक में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए लाभकारी हैं, लेकिन इसमें ऑक्सलेट की मौजूदगी आपका काम खराब कर सकती है.
बॉलीवुड के इस बेताज बादशाह ने की 3 शादियां और 5 बच्चे...फिर भी नसीब नहीं हुआ सच्चा प्यार...स्टारडम को लात मार...ऐसे कमा रहे पैसेRahul Roy
कभी मॉडलिंग में थी सबकी 'गुरू', फिर बन गईं साध्वी, 'आशिकी' वाले राहुल रॉय हैं इनके भैया, अब लोग कहते हैं 'हरि मां' जब भी किसी हेल्दी फूड की बात आती है, तब पालक का नाम टॉप लिस्ट में शुमार किया जाता है, क्योंकि ये हरी पत्तेदार सब्जी विटामिन-सी, कैल्शियम, आयरन और एंटी-ऑक्सीडेंट्स का रिच सोर्स होती है. पालक खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, साथ ही इससे नसों में खून की कमी नहीं होती और हड्डियों को भी मजबूती मिलती है. जब एक सब्जी के इतने फायदे तो इसे ज्यादा मात्रा में क्यों नहीं खाना चाहिए? आइए जानते हैं.
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