क्या आपको भी पढ़ते समय नींद आती है? आलस्य नही कई और कारण हो सकते हैं। यह लेख पढ़ते समय नींद आने के विभिन्न कारणों का वर्णन करता है।
बच्चे हो या फिर युवा अक्सर ऐसा सभी के साथ होता है कि किताब खोलते ही नींद आने लगती है. क्या आपको पता है इसके पीछे आलस नहीं कई और भी कारण होते हैं.पढ़ते समय नींद की झपकी आना सामान्य बात है. कई बार कोई भी बुक या मैग्जीन पढ़ते हुए ऐसा लगता है कि आंखें अपने आप बंद हो जाएंगी. आइए जानते हैं पढ़ते समय नींद आने के कारण.पढ़ाई करते समय हमारी मानसिक मेहनत होती है. ये थका देने वाली प्रक्रिया होती है.
जिन लोगों की स्लीप साइकल गड़बड़ होती है उन्हें भी पढ़ते समय झपकी आती है. अगर आप रात को पूरी नींद नहीं लेते हैं, तो दिन में आपको नींद आना स्वाभाविक है. अनियमित स्लीप साइकिल आपके शरीर की नेचुरल स्लीप-वेक साइकिल को बाधित करता है और आपको दिन में थका हुआ महसूस कराता है.एक ही पोजीशन में पढ़ने की वजह से भी आपको नींद आ सकती है. अगर आप एक ही पोजीशन में लंबे समय तक बैठकर पढ़ते हैं या अकेले कमरे में पढ़ते हैं, तो आपका शरीर और दिमाग जल्दी थक सकता है, जिसके कारण नींद आने लगती है.
नींद पढ़ाई स्वास्थ्य थकान जीवनशैली
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
पढ़ते समय नींद क्यों आती है?यह लेख पढ़ते समय नींद आने के कारणों और बचाव के उपायों पर प्रकाश डालता है।
और पढो »
सर्दियों में क्यों आती है हमें ज्यादा आलस और नींदकड़ाके की सर्दी आते ही मन हमेशा में रजाई में घुसे रहने का करता है। सर्दियों के मौसम में इस तरह का आलस आम बात है। हालांकि यह जानकर आपको आश्चर्य होगा कि सर्दी में इस आलस में प्रकृति का बहुत बड़ा हाथ रहता है।
और पढो »
क्या आपको भी बार-बार आती है नींद की झपकी? हो सकते हैं डिमेंशिया के संकेत, जानें बचाव के उपायअगर आपको दिनभर नींद की झपकी आती है तो आप डिमेंशिया के शिकार हो सकते हैं, चलिए जानते हैं लक्षण और बचाव के तरीके.
और पढो »
दोपहर के वक्त आती है हद से ज्यादा झपकी, जानिए नींद भगाने के लिए क्या करें?दोपहर की झपकी को नियंत्रित करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन सही आदतों और उपायों को अपनाकर आप इसे रोक सकते हैं.
और पढो »
कोलेजन बूस्टिंग टिप्स: जवान रहने के लिए ये उपायकोलेजन बूस्टिंग से चेहरे पर चमक आती है और जवान दिखने में मदद मिलती है.
और पढो »
वैज्ञानिकों ने बताया, हमारे मस्तिष्क की शक्ति को कैसे बढ़ाती है नींदवैज्ञानिकों ने बताया, हमारे मस्तिष्क की शक्ति को कैसे बढ़ाती है नींद
और पढो »