पत्तागोभी की सब्जी तो आपनी कई बार बड़े शौक से खाई होगी, लेकिन क्या कभी इसका जूस निकाल कर पिया होगा, आइए न्यूट्रीशनिस्ट से जानते हैं कि इस सब्जी का रस क्यों इतना फायदेमंद है.
Zamzam Water: ...तो क्या इस चमत्कार के कारण बंजर सऊदी अरब बना दौलत का बेताज बादशाहरिलेशनशिप में आने के बाद लड़कियां जरूर नोटिस करे लड़कों ये 5 बातें, होगी मेल पार्टनर की सही पहचानहरी पत्तेदार सब्जियों में पत्तागोभी को सबसे न्यूट्रीशनल फूड्स की कैटेगरी में शुमार किया जाता है, क्योंकि इसमें विटामिंस, मिनरल्स और एंटी-ऑक्सिडेंट्स की कोई कमी नहीं होती. आप इसकी सब्जी तो खाए होंगे, लेकिन कभी कभी इसका जूस भी ट्राई करना चाहिए.
फाइबर गुड गट बैक्टीरिया के विकास में भी योगदान देता है, जो ओवरऑल डाइजेस्टिव हेल्थ के लिए सही है. आपकी कब्ज, अपच और गैस जैसी परेशानियां कम करता है.पत्तागोभी का रस पोटेशियम से भरपूर होता है, ये एक मिनरल है जो सोडियम के असर का मुकाबला करके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसके अलावा, कैबेज में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीडेशन को रोकने में मदद कर सकते हैं, जिससे हार्ट डिजीज का खतरा घट जाता है.
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