आप में से बहुत से लोग होंगे जिन्हें पीरियड के समय बहुत परेशानियां होती होंगी. बहुत से लोग आपको खट्टा खाने से मना करते होंगे तो वहीं बहुत से लोग आपको चावल खाने से रोकते होंगे.
हर महिला को अपने पीरियड्स के समय कुछ बातों का ध्यान रखना होता है. इस दौरान महिलाओं के पेट में दर्द, ऐंठन, अपच, सूजन, मतली अउ भूख न लगने जैसी समस्या होती है. लेकिन कुछ महिलाओं में ये लक्ष्ण काम होते है. इसलिए आज हम आपको बताएंगे की आपको इन दिनों में क्या खाना चाहिए. आप में से बहुत से लोग होंगे जिन्हें पीरियड के समय बहुत परेशानियां होती होंगी. बहुत से लोग आपको खट्टा खाने से मना करते होंगे तो वहीं बहुत से लोग आपको चावल खाने से रोकते होंगे.
हालांकि, बहुत ज्यादा अदरक का सेवन नहीं करना चाहिए. एक दिन में 4 ग्राम से अधिक अदरक का सेवन सीने में जलन और पेट के दर्द को और बढ़ा सकता है. अगर आप लोग नॉन वेज खाती हैं तो आप चिकन भी खा सकती हैं. चिकन में आयरन और प्रोटीन होता है. प्रोटीन खाना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है. डार्क चॉकलेट आयरन और मैग्नीशियम से भरपूर होती है. आप 70 से 85 प्रतिशत डार्क चॉकलेट खा सकती हैं. इससे आपके शरीर को आयरन और मैग्नीशियम मिलेगा. कई लोगों को पीरियड्स के दौरान या उसके बाद यीस्ट संक्रमण हो जाता है.
Foods To Eat Fruit Green Vegetables Ginger Chicken Dark Chocolate Yogurt Tofu Periods Mein Kya Khana Chaheye Pickle Periods Mein Achar Khane Se Nuksan Hota Hai Periods Mein Kya Khana Chaheye पीरियड्स अचार तरबूज और खीरा फल हरी सब्जियां अदरक चिकन डार्क चॉकलेट दही टोफू Period Pain How To Relieve Period Pain Should We Eat Painkillers During Period Pain Should We Take Painkillers For Period Pain Period Pain Relief Period Pain
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
दांत दर्द और मसूड़ों की सूजन से हैं परेशान? तो अजमाएं ये 5 घरेलू नुस्खेदांत दर्द और मसूड़ों की सूजन से हैं परेशान? तो अजमाएं ये 5 घरेलू नुस्खे
और पढो »
हल्की और पतली आइब्रो को घना बनाने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे!हल्की और पतली आइब्रो को घना बनाने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे!
और पढो »
फटी एड़ियों को मुलायम बनाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खेफटी एड़ियों को मुलायम बनाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
और पढो »
सिर खुजला-खुजला कर हो गए परेशान, आज ही अपनाएं ये पांच घरेलू नुस्खेसिर खुजला-खुजला कर हो गए परेशान, आज ही अपनाएं ये पांच घरेलू नुस्खे
और पढो »
रात को सोने से पहले दूध के साथ खाकर सोएं ये 2 चीज, सुबह उठते ही पेट हो जाएगा बिल्कुल साफConstipation Home Remedies: कब्ज एक ऐसी समस्या है जिससे छुटकारा पाने में कुछ घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं.
और पढो »
माइग्रेन के दर्द में ये घरेलू उपचार बहुत काम आएंगे, दर्द में मिलेगा आपको राहतमाइग्रेन का दर्द एक बार होने के बाद परेशान बहुत करता है। इस समस्या में कुछ दिनों तक लगातार सिरदर्द या गंभीर सिरदर्द हो सकता है। माइग्रेन के दर्द को कम करने के लिए कुछ प्रभावी घरेलू उपचार काम आ सकते हैं।
और पढो »