ऐसे में इन 5 चीजों को महिलाएं पीरियड्स के दौरान बिल्कुल भी ना खाएं.
महिलाएं पीरियड्स के दौरान क्रेविंग्स के कारण कई बार ऐसी चीजें खा लेती है, जो उनको भारी पड़ जाता है.पीरियड्स के दौरान महिलाओं को मीठी चीजों को तौबा कर लेना चाहिए. इससे शरीर में शुगर लेवल ज्यादा मात्रा में बढ़ सकता है.पीरियड्स के दौरान समोसे, पकौड़े जैसी चीजें यानी की काफी तला भुना खाने का मन करता है, ऐसे समय में तला भुना खाना बिल्कुल छोड़ दें.पीरियड्स के दौराम महिलाएं काफी ज्यादा चाय या कॉफी के सेवन करती हैं. मगर ऐसे वक्त में कैफीन नहीं लेना चाहिए. इससे डीहाइड्रेशन हो सकता है.
दूध, पनीर जैसी चीजों को पीरियड्स के दौराम बिल्कुल नहीं खाना चाहिए. इससे आपके पेट में सूजन बढ़ सकती है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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