डॉ. अंकुर के अनुसार, प्रोटीन की कमी से बालों का झड़ना शुरू हो सकता है। उन्होंने एक महिला का उदाहरण दिया जिसकी डाइट में प्रोटीन की कमी थी। उन्होंने बताया कि शरीर को प्रति किलोग्राम वजन के हिसाब से 1 ग्राम प्रोटीन की जरूरत होती है। बालों के झड़ने को रोकने के लिए, डॉ. अंकुर सुझाव देते हैं कि अपने प्लेट को तीन भागों में विभाजित करें, जिसमें प्रोटीन, कार्ब्स और फैट शामिल हों।
यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में देखने को मिलती है और इसकी वजह विभिन्न हो सकती हैं, जैसे: हार्मोनल बदलाव, जेनेटिक्स, खान-पान, लाइफस्टाइल, स्ट्रेस, केमिकल वाले प्रोडक्ट्स आदि.लेकिन हाल ही में दिल्ली के हेयर ट्रांसप्लांट सर्जन और कॉस्मेटिक डॉ. अंकुर ने एक वीडियो में बताया, '22 साल की एक लड़की मेरे पास आकर बोलती है कि मुझे हेयर फॉल हो रहा है. हॉर्मोन्स नॉर्मल हैं, स्ट्रेस नहीं है, कोई बीमारी नहीं है और जेनेटिक्स भी ठीक-ठाक हैं.
डॉ. अंकुर ने जिस तरह इस लड़की की डाइट के बारे में बताया कि उसकी डाइट में प्रोटीन की काफी कमी थी, उसी तरह अधिकतर लड़कियां प्रोटीन का सेवन नहीं करतीं. और आप तो जानते ही हैं, प्रोटीन की कमी के कारण बाल झड़ते ही हैं.पोषण संबंधी कमियां बाल झड़ने के प्रमुख कारणों में से एक हैं. बाल झड़ने की समस्या से जूझ रहे रोगियों में अक्सर प्रोटीन, आयरन और विटामिन बी12 जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होती है.अपनी डाइट में प्रोटीन वाली चीजें जैसे पनीर, दाल और अंडे शामिल करें.
BALDNESS PROTEIN DIET NUTRITION HEALTH TIPS
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
बालों के झड़ने को रोकने के लिए सरसों तेल, प्याज और लौंग का इस्तेमाल करेंबालों का झड़ना एक आम समस्या है, लेकिन सरसों तेल, प्याज और लौंग का मिश्रण इस समस्या से निजात दिलाने में मदद कर सकता है.
और पढो »
प्रोटीन पाउडर से ज्यादा ताकतवर है ये सस्ता अनाज, महीनेभर में शरीर हो सकता एकदम दुरुस्तप्रोटीन पाउडर से ज्यादा ताकतवर है ये सस्ता अनाज, महीनेभर में शरीर हो सकता एकदम दुरुस्त
और पढो »
विटामिन बी 12 की कमी कैसे दूर करेंविटामिन बी 12 की कमी से एनीमिया, थकान और कमजोरी हो सकती है। मूंग दाल का पानी पीने से इस विटामिन की कमी को पूरा करने में मदद मिल सकती है।
और पढो »
पेशाब में झाग: यह हो सकते हैं गंभीर बीमारियों के लक्षणपेशाब में झाग नजर आना सामान्य हो सकता है लेकिन अगर यह नियमित रूप से होता है, तो यह किडनी, प्रोटीनुरिया, डायबिटीज या थायराइड की समस्याओं का संकेत हो सकता है।
और पढो »
प्रोटीन शेक पीने वाले होशियार, सप्लीमेंट में हो सकता है ज़हर; पढ़ें ये खास रिपोर्टFood Supplements: प्रोटीन शेक पीने वाले होशियार, सप्लीमेंट में हो सकता है ज़हर | News Headquarter
और पढो »
अजगर सांप अपनी आंतों को फिर से कर लेता है ग्रो, इस स्टडी से होगा इंसानों की बीमारियों का इलाजअजगर सांप पर की गई स्टडी से भविष्य की संभावनाएं नजर आई हैं, हो सकता है कि इंसानों की आंत की बीमारियों का इलाज इस रिसर्च के बाद मुमकिन हो पाए.
और पढो »