अगर आप भी अपनी प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में सेफ एक्सरसाइज करना चाहती हैं, तो यहां जान सकती हैं कि इन नाजुक तीन महीनों में कौन से व्यायाम करने सुरक्षित रहते हैं।
जब कोई महिला गर्भधारण करती है, तो पहले तीन महीने बहुत नाजुक होते हैं। इस दौरान गर्भवती महिला को झुकने, तेज चलने या कोई भारी सामान उठाने से मना किया जाता है। प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में मिसकैरेज होने का खतरा अधिक रहता है इसलिए इस समय ज्यादा सावधानी बरती जाती है।प्रेग्नेंसी में एक्सरसाइज करना भी बहुत जरूरी होता है क्योंकि इससे शिशु के विकास में मदद मिलती है और लेबर पेन के दौरान भी काफी आसानी होती है। हालांकि, पहले तीन महीनों में एक्सरसाइज करने से मना किया जाता है। इस आर्टिकल में हम बात...
इससे आपकी शारीरिक क्षमता बढ़ेगी और आपका हार्ट भी मजबूत होगा।प्रेग्नेंसी में स्विमिंग कर सकती हैं? आप इन दिनों में स्विमिंग कर सकती हैं। यह एक सुरक्षित फुल बॉडी एक्सरसाइज है। इससे हाथ, एडियों और पैरों की सूजन कम हो सकती है। जिन महिलाओं को पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, उनके लिए यह लो इंपैक्ट वर्कआउट बेहतरीन है। आप भी अपनी डॉक्टर की सलाह पर स्विमिंग करना शुरू कर सकती हैं।प्रेग्नेंसी में योगा रहेगा अच्छा? अपनी मसल्स को टोन करने और कमजोर जोड़ों पर दबाव डाले बिना शरीर में लचीलेपन को...
प्रेग्नेंसी के लिए एक्सरसाइज प्रेग्नेंसी में एक्सरसाइज के फायदे प्रेग्नेंसी में एक्सरसाइज करना कितना सेफ घर पर की जाने वाली एक्सरसाइज प्रेग्नेंसी के पहले तीन महीनों में एक्सरसाइज कैसे Pregnancy Me Kaun Si Exercise Safe Hai प्रेग्नेंसी गाइड
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
पेट में हो रहा भयानक दर्द चुटकियों में होगा बंद, बस अपनाएं ये आसान घरेलू नुस्खेपेट में हो रहा भयानक दर्द चुटकियों में होगा बंद, बस अपनाएं ये आसान घरेलू नुस्खे
और पढो »
डॉक्टर ने बताया आंतों में कीड़े होने पर किस खनिज की हो जाती है कमी, विटामिन को भी करते हैं कमStomach Worms Causes: अगर आपके भी पेट या आंतों में कीड़े हो गए हैं तो इसकी वजह से शरीर में कौनसी दिक्कतें हो जाती हैं यह बता रही हैं AIIMS की डॉक्टर.
और पढो »
इस 8 सीटर कार में मजे से फिट हो जाएगा पूरा परिवार! ट्रिप पर जाएं या पार्टी में, नहीं कम पड़ेगा स्पेस8 seater car: इस 8 सीटर कार में एक ही बार में आपकी पूरी फैमिली फिट हो जाएगी, साथ ही इसमें लगेज रखने का भी काफी स्पेस बचा रहता है.
और पढो »
रोज सुबह नियम से करेंगे ये 5 काम तो महीनेभर में पिघल जाएगी पेट की चर्बी!रोज सुबह नियम से करेंगे ये 5 काम तो महीनेभर में पिघल जाएगी पेट की चर्बी!
और पढो »
इन 10 आसान टिप्स से कभी नहीं होगी पेट में गैस की समस्या, पाचन भी रहेगा मस्तइन 10 आसान टिप्स से कभी नहीं होगी पेट में गैस की समस्या, पाचन भी रहेगा मस्त
और पढो »
रसोई के कामों में डालना चाहते है जान, तो इस्तेमाल करें ये 8 आसान चिकन हैक्सरसोई के कामों में डालना चाहते है जान, तो इस्तेमाल करें ये 8 आसान चिकन हैक्स
और पढो »