प्रोटीन के मामले में अंडे से 2x ताकतवर है ये सस्ता सूखा मेवा, शरीर की 1-1 हड्डियां बनेंगी लोहे-सी मजबूत
शरीर को भरपूर मात्रा में प्रोटीन देने के लिए लोग कई सारे प्रोटीन सोर्स का सहारा लेते हैं.जी हां मुट्ठीभर मूंगफली में दो अंडों के जितना प्रोटीन पाया जाता है.मूंगफली में मैगनीज, विटामिन ई, बायोटिन, थायमिन, फॉस्फोरस जैसे विटामिन पाए जाते हैं. इससे कई तरह की बीमारी को कंट्रोल होता है.
सर्दियों के मौसम में मूंगफली का सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है. इसकी गर्म तासीर शरीर के लिए फायदेमंद होती है. मूंगफली में आयरन और कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है जो कि हड्डियों की मजबूती के साथ-साथ हीमोग्लोबिन का भी ध्यान रखते हैं.Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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