How to reduce Weight quickly: अगर आप बढ़ते वजन को कम करना चाहते हैं तो अपने खाने की आदत में कुछ सिंपल से बदलाव लाएं तो बड़ी तेजी से वजन कम हो सकता है. न्यूट्रिशनिस्ट निधि कक्कड़ ने बताया तरीका.
These changes in eating habits for quick Weight reduce: इन दिनों वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के घरेलू नुस्खों को आजमा रहे हैं. इन्हें अपनाना आसान होता है और खर्च भी नहीं करना पड़ता. लेकिन इसके लिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट को हेल्दी रखें और वर्कआउट भी करें. इसके अलावा, खान पान में कुछ बातों को ध्यान में रखकर आप वजन कम करने में तेजी ला सकते हैं.
अब अदरक और नींबू के इस पेस्ट 2 कप पानी में मिलाएं और इसमें 1/4 छोटा चम्मच गुलाबी हिमालयन नमक मिलाएं. खाने से पहले इसका एक शॉट यानी ¼ कप से कम पी लें. बाकी को एक एयरटाइट जार में स्टोर करें. यह आपके डायजेशन को इंप्रूव कर वजन कम करने में मदद करेगा. नींबू के साथ सलाद का सेवन लंच के पहले रोज सिंपल सलाद खाएं जिसमें नींबू और काला नमक की ड्रेसिंग जरूर करें. यह गट में मौजूद गुड बैक्टीरिया को पोषण देने के लिए प्रोबोटिक की तरह काम करेगा जिससे वजन कम करने में आसानी होगी.
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