आम सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन हद से ज्यादा इसका सेवन करने से आपकी सेहत को कई नुकसान हो सकते हैं, खासतौर पर डायबिटीज वालों के लिए। इसलिए आम का सीमित मात्रा में सेवन जरूरी है।
आम के इस सीजन में अपने आप को आम खाने से रोक पाना बहुत ही मुश्किल है। एक-एक करते हुए पूरे दिन में जरूरत से ज्यादा आम का सेवन हो जाता है और फिर जिसका प्रभाव शरीर पर दिखने लगता है। वैसे तो आम एक बहुत ही फायदेमंद फल है। इसमें कई तरह के विटामिन भी पाए जाते हैं। लेकिन जरूर से ज्यादा इसका सेवन नुकसानदेह हो सकता है।अधिक मात्रा में आम खाने से हाई डायबिटीज और पेट की बीमारी का रिस्क बढ़ जाता हैं। इसके अलावा अधिक मात्रा में आम खाने से और भी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। अगर आपको आम के फायदों का...
बढ़ जाता है। हद से ज्यादा आम खाने से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है, जिससे टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है।वजन बढ़नाआम में कैलोरी की मात्रा भी अधिक होती है। अधिक मात्रा में आम खाने से कैलोरी की अधिकता हो सकती है, जिसके कारण वजन बढ़ने का खतरा भी बढ़ जाता है।पाचन संबंधी समस्याएंआम में फाइबर अधिक होता है, जो पाचन के लिए अच्छा है। लेकिन जब इसकी अधिकता होती है, तो यह पेट में गैस, ब्लोटिंग और डायरिया जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। एलर्जी की समस्याकुछ लोगों को आम से एलर्जी भी हो सकती है,...
आम खाने से क्या नुकसान होते हैं आम के नुकसान क्या है आम में अधिक मात्रा में क्या होता है किसे आम नहीं खाना चाहिए आम खाने के फायदे
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