यह लेख बताता है कि कुछ ऐसी आदतें हैं जिन्हें हम फिटनेस के लिए अच्छी मानते हैं, लेकिन इनके अधिक प्रयोग से स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Healthy Habits Side Effects: हम बचपन से सुनते आए हैं कि कुछ आदतें हमारे लिए बेहद फायदेमंद होती हैं। ये न सिर्फ हमें हेल्दी रखती हैं बल्कि शरीर को भी कई बीमारियों से बचाती हैं। कई लोग इन आदतों को अपने रूटीन का हिस्सा बना लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई बार अच्छी मानी जाने वाली ये आदतें हमारी सेहत के लिए खतरा भी बन जाती हैं? आइए जानते हैं ऐसी ही कुछ हैबिट्स के बारे में जो हम फिटनेस के चक्कर में बिना सोचे फॉलो कर रहे हैं। 1) ज्यादा पानी पीना पानी हमारे शरीर के...
दिमाग की बैंड, ऑफिस में ब्रेन रिचार्ज करने के लिए अपनाएं 9 टिप्स 3) बहुत ज्यादा प्रोटीन लेना प्रोटीन शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें बहुत ज्यादा प्रोटीन लेना चाहिए। अधिक प्रोटीन लेने से किडनी पर दबाव पड़ सकता है और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। 4) बिना डॉक्टर की सलाह के सप्लीमेंट्स लेना कई लोग बिना डॉक्टर की सलाह के विभिन्न तरह के सप्लीमेंट्स लेते हैं, लेकिन सभी सप्लीमेंट्स सुरक्षित नहीं होते हैं और कुछ सप्लीमेंट्स अन्य दवाओं के साथ रिएक्ट कर सकते हैं। इसलिए किसी भी...
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